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花生食品有哪些

浙江美食网 | 时间:2019-06-10 18:34:13

花生食品有哪些

文章导读

在生活中有很多人都特别喜欢吃花生花生的营养价值也是比较高的,而且它里面含有的油脂比较大,也有很多地方会用花治疗睡眠癫痫好的方法生做成花生油用来做菜, 而且用花生制成的食品也是多种多样的,我们经常能够看到的一些有花生牛奶,花生饼干之类的食物,那么花生类的食品都有哪些呢?

花生的营养价值:

花生中含有大约50%的脂质,25%的蛋白质,25%的维生素B1,维生素B2及维生素E等多种维生素。

花生中河南的癫痫医院哪儿好所含的脂质哈尔滨中亚癫痫病医院简介基本都是不饱和脂肪酸,其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。

花生中含有多种蛋白质,氨基酸的组成也十分多样,人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较癫痫病有哪些危害少以外,其他氨基酸含量都很丰富。

与花生相克的食物

1/4 猪心:猪心含有大量锌、铁等矿物质,而花生中含有机植酸,两者搭配一起吃,会影响锌、铁等矿物质的吸收。

2/4毛蟹:花生含有大量油脂,毛蟹性寒,两者一起吃,可造成腹泻,并且两者一起吃后生化反应复杂,也许于健康不利。

3/4黄瓜:两者搭配一起吃,极容易造成腹泻。

4/4蕨菜:蕨菜性寒凉,而花生中富含油脂,两者一起吃极容易造成腹泻与消化不良。