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蛋包饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网_1

浙江美食网 | 时间:2019-11-26 12:45:58
蛋包饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 蛋包饭的做法 蛋包饭的做法步骤 更新于:2017-12-07 收藏 4671 次  /  275 人做过这道菜 分享蛋包饭的做法 分类标签 家常菜谱分类精品主食分类青少年食谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度 食材明细 鸡蛋适量洋葱适量胡萝卜适量虾仁适量青豆适量冷米饭适量盐适量胡椒粉适量番茄沙司适量 蛋包饭的做法详细步骤 第1步 鸡蛋+盐+胡椒粉打匀,洋葱、胡萝卜切丁; 洋葱丁入油锅爆香后,放入虾仁和其他蔬菜,翻炒片刻; 第2步 放入米饭翻炒,加入番茄沙司和少许盐、胡椒粉炒匀备用; 用平底锅小火煎蛋皮,表面快要凝固的时候,在蛋皮一边铺上适量炒饭; 第3步 将另一边蛋皮对折过去粘住,再略微煎一会,淋上番茄沙司即可。 蛋包饭的营养分析 鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍 鸡蛋菜谱: 菠菜鸡蛋汤   青椒炒鸡蛋   鸡蛋炒香葶    更多做法> 胡萝卜 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍 胡萝卜菜谱: 胡萝卜炒鸡蛋   蔬菜汤   胡萝卜鸡蛋饼    更多做法> 洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍 洋葱菜谱: 洋葱煎蛋饼   咖喱饭   黑芝麻洋葱肉卷    更多做法> 虾仁 1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化... 一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍 虾仁菜谱: 清炒虾仁   虾仁蛋包饭   炸虾仁    更多做法>西安市哪家癫痫医院治疗癫痫病在哪里可以治愈癫痫能治好吗