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蜂蜜的食用量和食用方法

美食网 | 时间:2019-11-26 12:21:52
蜂蜜的食用量和食用方法 摘要蜂蜜有非常不错的保健作用,几乎是和所有的人群食用,对人身体的各部器官都有调整的作用,李时珍说:蜂蜜生凉熟温,不冷不燥,得中和之气,故十二脏腑之病,罔不宜之。也就是说蜂蜜用…… 蜂蜜有非常不错的保健作用,几乎是和所有的人群食用,对人身体的各部器官都有调整的作用,李时珍说:蜂蜜生凉熟温,不冷不燥,得中和之气,故十二脏腑之病,罔不宜之。也就是说蜂蜜用来治病,无论身体哪里出了状况,都有调整的作用。但李时珍还说:但多食亦生湿热虫 ,小儿尤当戒之。意思是蜂蜜虽好,但也不能吃的太多。下面说一下蜂蜜的食用量和食用方法,给平时食用蜂蜜的朋友一个参考。 先说蜂蜜的食用量,一般的成年人,用于保健,每天食用50克蜂蜜即可,可以分2次或者数次食用,而用于一些疾病的治疗,就需要根据病情加大用量了,比如用于便秘的治疗,要看身体的反应调整食用量,一般一天100克就可以了。儿童食用蜂蜜每天30克左右就可以了,一周岁以下的婴幼儿慎用蜂蜜。 蜂蜜的食用方法多种多样,每个人都可能有自己偏爱的食用蜂蜜的方式,但食用蜂蜜还是以不损害蜂蜜的营养为第一原则,要知道蜂蜜最为忌讳的是高温,高温会使蜂蜜失去一定的作用。蜂蜜可以直接食用,也可以涂在食品上,比如面包、馒头等食品上,还有很多人加到牛奶和豆浆中食用,也有人放到酒中,或者放到果汁中食用,都是很好的方法。但使用最多的是用温开水冲蜂蜜水喝,这是最为普遍的食用蜂蜜的方法了,也是吸收蜂蜜营养最好的方法之一,但是记得上面说的原则,喝蜂蜜水的时候,水温不宜过高,以40摄氏度为上限,才能保证蜂蜜的营养不被破坏。 收 藏 历史上的今天:2018:  蜂蜜这么喝,清热美白、祛斑养颜,别再泡水了!2018:  自制零添加排毒养颜蜂蜜柠檬茶2017:  蜂蜜的几个主要成份!2017:  爱美的女人,请常吃蜂王浆!2017:  蜂蜜防治感冒的7大妙招,居家必备!癫痫可以治疗康复么?部分性发作癫痫遗传吗?北京市癫痫病的权威医院