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紫菜海带帮你抵御冬天寒冷_39健康网_饮食

浙江美食网 | 时间:2019-09-15 14:04:07

  产热食物——新http://dxb.120ask.com/dxyy/nxdxyy/22019.html#宁夏哪些医院治疗癫痫好鲜西安小孩癫痫哪里治得好米面。温性食物——羊肉。中医认为,羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,多吃可以提高御寒能力。

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  产热食物——新鲜米面。

  低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响,使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快,能量消耗相对增加。因此,冬季应适当增加以上产热营养素的摄入,如主食和含少量糖分的甜食,或者鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪,另外,B族维生素有利于正常代谢,不妨多吃些新鲜的米面、蔬果等,尽武汉小儿羊角风能否治愈量多吃粗杂粮。

  温性食物——羊肉。

  中医认为,羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃癫痫的症状、小米等食物具有温阳益气的作用,多吃可以提高御寒能力。

  相反,鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。

  矿物质——钙、铁。