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营养小春卷的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

浙江美食网 | 时间:2019-12-23 15:05:25

营养小春卷的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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营养小春卷的做法步骤

更新于:2018-06-16

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分类标签

家常菜谱分类精品主食分类香味 菜品口味煎主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

腐皮(油豆皮)适量金针菇适量胡萝卜适量香菇适量蘑菇适量菠菜适量肉馅适量水淀粉适量盐适量

营养小春卷的做法详细步骤

第1步

胡萝卜切成细丝,菠菜切成段、金针菇去根、平菇切成丝、香菇切成丝,葱切末。

将锅烧热放入油煸香葱末,放入肉末煸炒。

第2步

胡萝卜切成细丝,菠菜切成段、金针菇去根、平菇切成丝、香菇切成丝,葱切末。

将锅烧热放入油煸香葱末,放入肉末煸炒。

第3步

将油豆皮打开铺平涂上水淀粉。

将炒好的肉末蔬菜放置在豆皮上。

第4步

将蔬菜裹紧。

直至变成一个包裹,把卷好的油豆皮底部稍稍蘸一点油。

第5步

锅内放入油,将卷好的油豆皮放入锅内煎。

直煎至一面变硬、翻面煎至两面金黄即可盛出,撒入黑芝麻即可。

营养小春卷的营养分析

香菇

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还...

一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍

香菇菜谱:

香菇焖鸡块   炒墨鱼仔   培根烤香菇    更多做法>

胡萝卜

1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱:

胡萝卜炖牛肉   牛腩煲   鳕鱼胡萝卜粥    更多做法>

菠菜

1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎...

一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、...详细介绍

菠菜菜谱:

菠菜鸡蛋汤   连锅羊肉   节后清肠的芥末菠菜墩    更多做法>

金针菇

1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的...

一般人群均可食用1. 适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症...详细介绍

金针菇菜谱:

凉拌金针菇   鱼翅羹   辣烤金针菇    更多做法>北京癫痫病医院好吗治疗癫痫病的最好药物癫痫病如何预防