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香肠炒饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

浙江美食网 | 时间:2019-12-23 14:50:44

香肠炒饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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香肠炒饭的做法步骤

更新于:2018-07-16

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分类标签

家常菜谱分类精品主食分类咸鲜味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

米饭二人份香肠2根油适量盐适量胡萝卜半根西兰花适量鸡蛋2个

香肠炒饭的做法详细步骤

第1步

香肠提前蒸熟备用

锅里加水放一点点盐和几滴食用油,水开后放西兰花煮二、三分钟捞出过一下冷水备用。

第2步

准备两碗米饭往里打入鸡蛋用洗干净的手直接拌呀拌呀拌匀。

胡萝卜切丁香肠切片备用。

第3步

锅里倒油先放胡罗卜丁炒几下然后倒入拌入鸡蛋液的米饭倒入锅中炒炒呀炒使劲的炒直到炒到手酸了为止,根据自己的口味调入适量的盐。

接着倒入切好的香肠继续翻炒一会。

第4步

临出锅时倒入焯过水的西兰花翻炒几下最后倒入一点鸡精调味就可以出锅了。

可以开吃啦!

香肠炒饭的营养分析

鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...

一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍

鸡蛋菜谱:

鸡蛋冰糖炖银耳   剁椒鸡蛋   西红柿鸡蛋面    更多>>>

胡萝卜

1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱:

胡萝卜羊肉汤   西兰花胡萝卜炒意面   胡萝卜蒸蛋糕    更多>>>

西兰花

1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...

一般人群均可食用...详细介绍

西兰花菜谱:

西兰花拌木耳   猪心西兰花   西兰花胡萝卜辣椒汁    更多>>>

米饭

米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...

一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。...详细介绍

米饭菜谱:

喜滋滋糯米饭   黄金米饭球   黄焖鸡米饭    更多>>>

香肠

香肠可开胃助食,增进食欲。...

一般人群均可食用;儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或不食;肝...详细介绍

香肠菜谱:

爱心香肠小太阳   金口香肠   茄丁香肠蛋炒饭    更多>>>武汉市比较好的羊角风医院在哪